Zöldséges tészta wokban

…gyakorlatilag 0). A receptet Bumbi küldte. Köszönjük! Hasonló kategóriák durum tészta csirkemell durum liszt felhasználása rozslisztből pizza tészta darazsfeszek teszta dürüm receptek dürüm töltelék teszta kremek pizzatészta kukoricalisztből szalamiteszta durum

Hússal rakott tök

…esetleg főtt rizzsel tálald. A receptet beküldte: Loni Hasonló kategóriák len liszt kcal hoorvath rozi almas beled olcson lidl peksutemenyek kcal tartalma péksütik kcal vizenkelt kcal alacsony kcal flódni kcal

Sajtos-paprikás rakott tészta

Hozzávalók: 6 dkg durum kockatészta, 1 db kisebb méretű, kockázott zöld kaliforniai paprika, 1 db kisebb méretű, kockázott piros kaliforniai paprika, 5 dkg sovány sajtkrém, só, őrölt bors, 5 dkg…

Citromos sonkás tészta

Hozzávalók: Egy tányérhoz(245kal) -8dkg durum lisztből készült tészta -5dkg sovány sonka(a legjobb csirkemell sonka) -1citrom(kifacsart leve) -Pici bors(izlés szerint) -1fej lila hagyma -Teás kanálnyi olaj(legjobb az oliva) Elkészítés: A 8dkg…

Izocska1 zabpelyhes tócsija

Hozzávalók: – 300 GR ZABPEHELY: 1017 KCAL, 166.8 GR CH – 1 dl VÍZ – 215 GR BURGONYA RESZELVE: 204.25 KCAL, 43 GR CH – 5 TOJÁS: 350 KCAL –…

Karfiolfelfújt ch és kcal számítással

Hozzávalók: – 1 kg karfiol 40 g ch, 300 kcal – 5 dkg vaj g ch, 360 kcal – fél liter tej 25 g ch, 300 kcal – 8 dkg…

Túrógombóc ch és kcal számítással

Hozzávalók: – fél kiló túró 735 kcal, 15 g ch – egy tojás 68 kcal, g ch – 10 dkg búzadara 349 kcal, 74 g ch – 20 dkg zsemlemorzsa…

Majonézes burgonya saláta

Hozzávalók: 2 főre: – négy-öt közepes burgonya (negyed kiló) 225 kcal, 50 g ch – 2 dl tejföl 440 kcal, 8 g ch – egy tojás sárgája 68 kcal –…

„fittness” lencsefőzelék

Hozzávalók: 3-4 főre: – 250 dkg lencse 800 kcal, 135 g ch – 3-4 cikk fokhagyma 20 kcal, 4 g ch – 1 közepes fej vöröshagyma 40 kcal, 8 g…

Gombapörkölt salátával

Hozzávalók: Ez magyaros – pedig nem szoktam… 30 dkg gomba (tetszőleges, de azért ne szarvasgomba:)) – 120 kcal 1 fej vöröshagyma – 25 kcal 1 evőkanál vaj – 200 kcal